موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

معلومات

لا تفقد الوزن على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية؟

يعتقد العديد من أصحاب الحمية الغذائية أنه كلما قل السعرات الحرارية وكلما زادت التمرينات الرياضية ، زادت سرعة إنقاص الوزن ، ولكن هذا ليس هو الحال عادةً. من السهل أن ترتكب خطأ تناول القليل جدًا من السعرات الحرارية أثناء العمل على خسارة الوزن ، فهذا قد يجعلك تشعر بالإحباط والتهيج والإرهاق والإحباط بسبب مجهوداتك.
إقرأ المزيد
معلومات

12 خطوات للأغذية الخام

12 خطوة تجاه الأطعمة النيئة: كيفية إنهاء اعتمادك على الطعام المطبوخ كتبت بواسطة فيكتوريا بوتنكو ، في عام 1993 كانت بوتنكو وعائلتها يعانون من مشاكل صحية خطيرة تتراوح بين الربو والسكري إلى عدم انتظام ضربات القلب. بسبب مخاوفها من الآثار الجانبية للأدوية بدأت بوتنكو في البحث عن حلول طبيعية.
إقرأ المزيد
معلومات

النظام الغذائي Nutrisystem

يمكن القول أن Nutrisystem هو برنامج تقديم النظام الغذائي الأكثر بأسعار معقولة ، ولكن هل التكلفة الأقل تعني برنامجًا أقل فاعلية لفقدان الوزن؟ نحن نفحص برنامج Nutrisystem ونوجز بعض المشكلات التي تحتاج إلى أن تكون على دراية بها. برنامج توصيل يشمل كل من الأطعمة الطازجة المجمدة بالإضافة إلى وجباتهم التقليدية لإعادة التسخين.
إقرأ المزيد