معلومات

الرغبة الشديدة في الغذاء

الرغبة الشديدة في الغذاء

خلفية

كتب Draen Virtue ، المؤلف والمؤلف وطبيب النفس ومعالج اضطرابات الأكل. يجمع هذا الكتاب بين سنوات عديدة من البحث حول الأسباب الأساسية لرغبة الطعام.

يقول الفضيلة: "الرغبة الشديدة في الطعام هي الجاني وراء كل جسم سمين ، وكل نظام غذائي مكسور وكل مرض متعلق بالنظام الغذائي."

كتبت هذا الكتاب حتى تتمكن من تعلم كيفية تفسير رغباتك الشديدة والتحكم في الإفراط في تناول الطعام. سيساعدك ذلك على إنقاص الوزن وإبقائه بعيدًا من خلال العملية الطبيعية لتقليل الشهية.

أساسيات الرغبة الشديدة في الغذاء

يعرف الفضيلة الرغبة الشديدة في الطعام على أنها فكرة استحواذية ورغبة في نوع معين من الطعام. في بعض الأحيان يتوق الناس إلى الأطعمة الصحية مثل الفاكهة أو السلطات.

لكن معظم الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المصنعة عالية الدهون مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس والبيتزا.

تقول ، "شهوتك الغذائية وشهيتك الشرهة لا تعني أن هناك خطأ ما فيك أو أنك ضعيف بأي شكل من الأشكال." بل تعكس شهيتك مستوى راحة البال في حياتك.

الشهية المفرطة هي علامة على الرغبة الشديدة في التغذية الروحية والعاطفية. من خلال معالجة مشكلاتك العاطفية ، ستشفي شهيتك بدلاً من مجرد محاولة التحكم فيها من خلال قوة الإرادة.

لماذا تحدث الرغبة الشديدة في تناول الطعام

يشرح الفضيلة أن الرغبة الشديدة تحدث لسببين رئيسيين:

  1. الرغبة في الشعور بتحسن عاطفي
  2. الرغبة في تغيير مستوى طاقتك

كل طعام له تأثير محدد على حالتك النفسية وطاقتك. بالإضافة إلى ذلك ، يتوافق كل شغف للطعام مع عاطفة معينة أو نمط شخصي. بمجرد أن تتعلم تفسير سبب شغفك لطعام معين ، ستختفي شهيتك أو تختفي.

ماذا تعني شهيتك

يميل الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق إلى الرغبة في تناول وجبات خفيفة مقرمشة مثل المكسرات أو البسكويت. إن الرغبة في الخبز والمعكرونة والكعك أو الكعكة تعكس الرغبة في الراحة والطمأنينة. إذا كنت تريد شيئًا حارًا ، فربما تشعر أنك تفتقر إلى الإثارة في حياتك.

يتضمن الكتاب أيضًا مخططًا للشغف الغذائي يقدم نظرة ثاقبة على معنى الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تشمل الأمثلة على الأطعمة التيراميسو ، كعكة الجزر ، خبز الثوم ، لحم البقر ستروجانوف ، أجنحة الجاموس ، الجرانولا ، السوشي ، المخللات وفطيرة زبدة الفول السوداني. يتم تقديم تأكيد لكل شهوة لمعالجة العاطفة المحتملة وراء الرغبة في هذا الطعام بالذات.

التكاليف والنفقات

الرغبة الشديدة: ماذا تعني رغباتك الغذائية وكيفية التغلب عليها بسعر التجزئة 14.95 دولارًا.

انقر هنا لشراء Constant Craving بسعر مخفض.

الايجابيات

  • ركز بشكل خاص على مساعدتك في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام والأكل العاطفي.
  • المعلومات مدعومة بالدراسات العلمية والطب الصيني التقليدي.
  • يعالج الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن.

سلبيات

  • لن نناشد القراء الذين ليسوا زائدة عاطفية.
  • ليس نظام غذائي كامل وخطة فقدان الوزن.

الاستنتاجات

يقدم هذا الكتاب منظورًا فريدًا للأسباب المحتملة لرغبة الطعام والأكل العاطفي.

يسمح لك فهم أصل الرغبة الشديدة في تناول الأسباب الكامنة وراء الإفراط في تناول بعض الأطعمة. سيمكنك ذلك من تنظيم شهيتك حتى تتمكن بشكل طبيعي من تحقيق وزنك المثالي والحفاظ عليه.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 24 أبريل 2017


شاهد الفيديو: نصيحتي لبناء العضلات والترهل. دكتور بيرج (ديسمبر 2021).